전체 글 (37) 썸네일형 리스트형 마씨앗 먹는 방법과 여성 건강에 대해 살펴보기 혹시 '마씨앗'에 대해 들어보셨나요? 겉보기엔 작고 평범해 보이지만, 이 씨앗 안에 놀라운 효능 들이 숨겨져 있답니다. 특히 우리 여성 건강에 정말 좋다고 해서 요즘 주목 받고 있는데요. 도대체 이 마씨앗 먹는 방법 은 뭐가 있을까요? 같이 한번 알아볼까요? 마씨앗, 어떻게 먹을까요?네, 이제 이 작고 단단한 마씨앗(플랙시드)을 우리 몸에 가장 효과적이고 맛있게 섭취할 수 있는 방법 에 대해 본격적으로 이야기 나눠 볼 시간이에요! 사실 마씨앗을 그냥 씨앗 형태 그대로 삼키는 건 그다지 추천해 드리지 않는답니다? 왜냐하면 이 아이들이 겉껍질이 생각보다 *정말* 단단해서 우리 몸의 소화 효소가 이걸 제대로 분해하기 어렵고, 결국 영양분을 흡수하지 못한 채 그대로 배출될 가능성이 크.. 후박나무 껍질 효능과 소화 개선에 대해 공부해보자 아이고, 요즘 속이 답답하고 소화가 잘 안 돼 힘드셨나요? 혹시 ' 후박나무 껍질 '에 대해 들어보신 적 있으세요?이 특별한 자연 재료 , 후박나무 껍질 이 가진 놀라운 효능 , 특히 그 지긋지긋한 소화 불량 개선 에 어떻게 도움이 될 수 있는지, 오늘 저와 함께 알아보는 시간을 가져봐요! 후박나무 껍질 이 우리 몸, 특히 소화기에 어떤 좋은 영향 을 주는지, 함께 궁금증을 풀고 건강 이야기를 나눠보자고요! 후박나무 껍질은 무엇인가요?음~ 우리가 소화 걱정 때문에 자주 찾게 되는 후박나무 껍질 , 대체 이게 뭘까요? :) 뭔가 이름부터 깊은 산속에서 온 약재 느낌 폴폴 풍기지 않나요? 후박나무 는 말 그대로 '두꺼운 껍질을 가진 나무' 라는 뜻.. 햄프씨드 먹는 법과 오메가3 섭취에 대해 알아두자 안녕하세요! 건강한 식습관 에 관심 있는 분들 많으시죠? 작지만 영양 가득한 슈퍼푸드 로 불리는 햄프씨드 , 어떻게 먹어야 할지 궁금하셨을 거예요. 오늘은 바로 그 햄프씨드 먹는 법 부터 시작해서, 필수 영양소인 오메가3 섭취를 똑똑하게 하는 방법 에 대해 함께 알아보려고 합니다. 맛있고 간편하게 건강 챙기는 법 , 궁금하시죠? 햄프씨드란 무엇인가요?자, 그럼 본격적으로 햄프씨드가 대체 뭔지부터 제대로 알아보자고요! 이름만 들으면 어쩐지 조금 낯설거나 심지어 오해할 수도 있겠죠? 하지만 사실 햄프씨드는 우리 식탁에 정말 훌륭한 친구가 될 수 있는 작지만 강한 씨앗 이랍니다! 정확히는 대마(Cannabis sativa L.)라는 식물의 씨앗 인데요, 여기서 .. 코코넛 효능과 피부 건강에 대해 정리해보기 안녕하세요! 코코넛 하면 어떤 생각부터 드세요? 저는 왠지 모르게 푸른 바다와 뜨거운 햇살 아래 여유로운 휴가가 떠올라요. 🥥그런데 이 코코넛이 단순히 맛있는 음료나 이국적인 향신료로만 생각하기에는 정말 다양한 코코넛 효능 을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 푸석푸석하고 지친 우리의 피부 건강 에도 엄청난 도움 을 준다고 하는데요!오늘은 이 매력적인 코코넛에 대해 함께 자세히 알아보려고 해요. 코코넛의 다양한 효능코코넛 하면 어떤 이미지가 떠오르세요? 아마도 하얀 모래사장과 푸른 바다, 그리고 달콤한 코코넛 음료를 생각하시는 분들이 많으실 텐데요, 사실 이 열대 과일 친구(?)는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 다양한 건강 효능 을 가지고 있답니다! 단순한 먹거리를.. 사차인치 효능과 단백질 함량에 대해 알아보기 혹시 ' 땅 위의 별 '이라 불리는 사차인치 , 들어보셨나요? 오늘은 슈퍼푸드 로 떠오르는 사차인치의 효능과 단백질 함량 에 대해 함께 알아볼까 해요. 도대체 사차인치 가 왜 그렇게 좋은 걸까요? 건강을 챙기는 분이라면 분명 흥미로우실 거예요! 사차인치란?어, 사차인치요? 요거 정말 흥미로운 친구죠! 페루 아마존 열대 우림 깊숙한 곳에서 온 신비로운 식물의 씨앗 이랍니다. 그냥 씨앗이 아니라, 그 모양새부터가 참 독특해요. 학명으로는 *Plukenetia volubilis L.* 라고 불린대요. 이름부터 뭔가 전문적인 느낌 물씬 풍기죠? ^^ 주로 페루 지역 원주민들에게는 수 세기 동안 중요한 식량원이자 약용으로 사용 되어 왔다고 하니, 그 역사가 정말 깊.. 모시잎의 효능과 혈당 조절에 대해 파헤쳐보기 혹시 '모시잎' 이라고 들어보셨나요? 건강에 관심 있는 분들 사이에서 요즘 화제 더라구요.이 작은 잎사귀에 도대체 놀라운 효능들 이 숨겨져 있길래 이렇게 주목받는 걸까요? 특히 많은 분들이 궁금해하시는 '혈당 조절' 과는 과연 어떤 관계 가 있을까요? 모시잎의 놀라운 효능들자, 이제부터 본격적으로 모시잎이 우리 몸에 얼마나 좋은 영향을 주는지 하나씩 파헤쳐 볼 시간 인데요! 😊 보통 모시잎 하면 포슬포슬 맛있는 모시송편부터 떠올리시는 분들이 많으실 거예요. 저도 그랬거든요! 그런데 이 모시잎이 단순한 식재료를 넘어, 알고 보면 우리 건강에 정말 *놀라운* 효능들을 가득 품고 있다는 사실, 알고 계셨나요?! 와우! 😎 그 비밀을 지금부터 하나씩 풀어볼.. 볶음 맥문동 효능과 기침 완화에 관하여 살펴보기 안녕하세요! 아침저녁으로 쌀쌀할 때, 괜히 목이 간질거리고 기침이 자꾸 나진 않으신가요? 이럴 때 떠오르는 반가운 약재가 하나 있답니다. 바로 '맥문동' 인데요, 특히 볶음 맥문동 효능 은 예로부터 여러모로 활용되어 왔어요. 오늘은 이 볶음 맥문동이 과연 우리 몸에 어떻게 좋은지 , 그리고 많은 분들이 기대하시는 기침 완화에 정말 효과가 있는지 함께 자세히 살펴볼까 합니다. 궁금하시죠? 볶음 맥문동이란?여러분, ‘맥문동’ 이라는 이름, 혹시 들어보셨나요? 아마 한의원이나 건강 식품 가게에서 한 번쯤은 보셨을 수도 있어요! 이 맥문동 은 사실 백합과에 속하는 여러해살이풀의 뿌리 부분, 정확히는 덩이뿌리를 약재로 쓰는 건데요 , 학명으로는 *Ophiopogon jap.. 가바 효능과 신경 안정 효과에 대해 살펴보기 요즘 뭔가 마음이 편치 않고 괜히 불안한 기분 이 드는 날이 많으신가요? 잠들기 어렵거나 스트레스 때문에 힘들어하고 계신가요? 그럴 때 가바 효능 , 특히 신경 안정 효과 에 대해 궁금해하시는 분들이 많으실 것 같아요. 우리 몸에서 자연스레 만들어지기도 하는 이 특별한 아미노산, 가바 가 대체 무엇이고 어떤 도움을 줄 수 있는지 , 그리고 어떻게 현명하게 활용 할 수 있는지 함께 알아볼까요? 가바란 무엇인가? 가바(GABA) 요? 이게 도대체 뭘까 싶으시죠? ㅎㅎ 가바는 ' Gamma-Aminobutyric Acid '의 약자인데요, 우리말로 풀면 ' 감마-아미노뷰티르산 '이랍니다. 어때요, 이름부터 좀 어렵게 느껴지시나요?! 하지만 생각보다 우리 몸.. 이전 1 2 3 4 5 다음
